Аквааэробику - физические упражнения в воде, которые также часто называют гидроаэробикой или аквафитнесом. Это специально разработанный комплекс упражнений, проводимых в бассейне без отягощения своего собственного веса, но с преодолением сопротивления воды. Считается, что это самый быстрый способ сбросить лишние килограммы и объемы тем, кто заботится о своей фигуре, здоровье и внешнем виде.

Аквааэробика полезна людям, имеющим проблемы с позвоночником, венами и суставами. Занимаясь аквааэробикой в тренируемых мышцах не накапливается молочная кислота, следовательно, несмотря на то, что во время тренировки прорабатываются все группы мышц, человек не чувствует болевых ощущений.

Людям, страдающим такими болезнями как варикозное расширение вен, занятия аквааэробикой помогают нормализовать циркуляцию крови в организме, а также улучшить отток венозной крови. Людям среднего возраста, страдающих болезнями суставов, аквааэробика помогает увеличить их подвижность. Наш длительный опыт работы по данному направлению позволяет утверждать об эффективности программы.

Занятия аквааэробикой являются одним из самых жиросжигающих видов нагрузки и эффективных средств в борьбе с целлюлитом. Жировая прослойка тела уменьшается ("сжигается") при выполнении специальных упражнений, дозирующих нагрузку на проблемные участки тела. А тёплая вода бассейна, температурой 31°С, добавляет "эффект сауны", что улучшает эффект методики и ускоряет процесс уменьшения жировой прослойки.

Занятия проводятся в закрытом бассейне, где вы не будете стеснены посторонними взглядами. Теплая вода в бассейне обеспечивает комфортное проведение упражнений. На тренировке присутствуют от трех до восьми человек. Продолжительность одного занятия около 60 минут.

Процесс обязательно корректируется тренером с учетом индивидуальных возможностей. Бассейн имеет два уровня глубины, что способствует свободному дыханию во время выполнения упражнений. Наши специалисты проследят за вашим здоровьем и ответят на все интересующие вас вопросы. Также тренеры обязательно проводят ежемесячно антропометрические тестирования для оценки результатов. Гарантируем индивидуальный подход к каждой женщине!